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Calcium Quick Guide

Calcium Quick Guide

Calcium ist ein führender mineralische und ist die reichlich Mineralien in den menschlichen Körper. Calciumphosphatsalze Aufbau des festen Materials von Zähnen und Knochen; etwa 99% davon in den Knochen und Zähnen gespeichert. Blutcalciumspiegels ist von entscheidender Bedeutung für eine regelmäßige Funktionieren Herz, Muskeln und Nerven, die den Rest der Körper Kalzium. Ein Sortiment von Kalzium-Salze umfassen Acetat, Chlorid, Carbonat, Gluconat, Gluconat, Gluceptat, Lactat, Lactobionat und Phosphat-Salze werden verwendet, um den Körper Versorgung mit Kalzium aufzufüllen.

 Calcium Vorteile

 Die Knochen im Körper anpassen und während der gesamten Lebensdauer in Abhängigkeit von den Belastungen auf sie auszuüben umzustrukturieren, ähnlich wie Muskeln zu trainieren reagieren. Kindheit und Jugend hat die größte Menge Veränderung und Erhöhung der Größe und Masse am meisten während dieser Zeit. Bones wird weiterhin mehr Masse hinzu, bis etwa im Alter von 30, wenn maximale Knochenmasse erreicht sind. Knochenschwund wie Knochenwachstum, ist eine stetige, aber langsamer Prozess. Mit stärkeren Knochen im Alter von 30, wird die Knochenmasse Gipfel helfen verzögern Ihre Knochenverlust während Sie altern. Deshalb ist es so wichtig, die besten Kalzium-und Vitamin-Ergänzungen für Ihr Leben Langlebigkeit ist.

 Der Körper kontinuierlich bricht zusammen und baut den Knochen, um sie stark. Wenn man jung ist der Körper baut Calcium so schnell wie es entfernt von den Knochen. Aber wenn der Körper älter wird, neigt sie dazu, mehr Kalzium zu absorbieren, als es zurück bringt, was bringt den Körper auf ein erhöhtes Risiko für Osteoporose. Osteoporose betrifft Menschen verschiedener Rassen, Geschlechter und Ethnien, aber Frauen sind mit dem höchsten Risiko, weil ihre Skelettstrukturen kleiner sind und die beschleunigte Knochenabbau durch Wechseljahre, weshalb es viele gute Kalzium für Frauen sind verursacht. Ausreichend Kalzium, Vitamin D, Vitamin K2, Magnesium und Spurenelementen Aufnahme, zusammen mit Bewegung sind entscheidend für den Fortschritt und die Erhaltung gesunder Knochen im ganzen Umfang Ihres Lebens.

 Kalzium ist vor allem in Milchprodukten wie Milch, Käse und Joghurt sowie dunkelgrünes Gemüse, ganze Sardinen und Calcium angereicherten Lebensmitteln gefunden. Darüber hinaus, Ihr Körper braucht Vitamin D, um Kalzium aufnehmen und verwerten. Deshalb ist Vitamin-Ergänzung kann Ihnen helfen, Kalzium zu absorbieren und mit sehr geringen Forschung können Sie die beste Multivitamin für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.
 Calcium-Supplementierung wird berichtet, dass zur Verringerung des Risikos von Adenomen (maligne Tumoren) in den Dickdarm, eine Vorstufe zu Darmkrebs führen und kann das Krebsrisiko senken. Eine andere Studie berichtet die Assoziation zwischen Ernährung und Darmkrebs in Bezug auf die Vereinigung von Kalziumzufuhr mit Darmkrebs. Ihre Forschung zeigte einen schützenden Effekt von Kalzium gegen Darmkrebs, obwohl es nicht eine Tatsache, es ist eine einfache Möglichkeit, sich gegen das Risiko von Krebs zu schützen.

 Nierensteine ​​sind Ablagerungen von Kalzium und zusätzliche Mineralien in den Harnwegen kristallisiert. Calcium Steine ​​sind die häufigste Form von Nierensteinen. Hohe Kalziumzufuhr oder hohe Kalziumaufnahme verringert das Risiko für Nierensteine. Weitere Faktoren wie hohe Zufuhr von Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl kann der Risikofaktor für die Bildung von Nierensteinen zu reduzieren, aber Calcium ist nicht.

 Korallenkalzium ist eine weitere Quelle von Calcium, Korallen hat eine chemische Struktur, die ähnlich der Zusammensetzung des menschlichen Knochens und wird manchmal als Material in Knochentransplantate verwendet. Es wird auch angenommen, dass Anti-Krebs-Wirkung haben. Wenn Sie die richtige Menge an Kalzium in unserem Körper haben, hilft es uns zu schützen gegen Mutationen und produziert Gewebe Alkalität, die die Ausbreitung von Krebs reduziert. Es hat auch Herz-Kreislauf-Vorteile, so dass das Herz zu binden Kalzium-Ionen mit dem Blut, die den Blutdruck senken kann, und zur Verringerung der Blutfette.

 Fazit, warum sollten Sie Calcium Supplements nehmen

 Abschließend nimmt es hilft beim Aufbau des festen Materials von Zähnen und Knochen, Controlling Kalziumspiegel im Blut, die entscheidend für eine regelmäßige Funktionieren Herz, Muskeln und Nerven. Aber wenn der Körper älter wird, neigt sie dazu, mehr Kalzium zu absorbieren, als es zurück bringt, was bringt den Körper auf ein erhöhtes Risiko für Osteoporose. Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse, und es ist wichtig, dass Sie sich an, um zu schauen und das beste Multivitamin oder Korallen Kalzium für Ihren speziellen Bedarf.

 

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